Sekarang ini sudah banyak sekali fasilitas
seperti rumah makan, supermarket hingga kantor yang mengunggulkan
ruangan Ber-AC. Memang, akan sangat nyaman ketika berada di ruangan
ber-AC. Anda tidak perlu khawatir akan berkeringat lebih atau bahkan
merasa panas.
Khususnya untuk Anda yang bekerja lebih dari 8 jam
di ruangan ber-AC. Katanya, jika terlalu lama berada di ruangan ber-AC
bisa berbahaya bagi kesehatan.
Penelitian membuktikan ketika kita
sedang berada di luar ruangan atau ruang terbuka, tubuh memperkuat
sistem kekebalan karena sel-sel darah putih bisa bekerja dengan efektif
karena mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Berbeda dengan ketika
berada di dalam ruangan ber-AC. Kesehatan Anda bisa saja terganggu.Yang paling sering terjadi adalah infeksi pernafasan seperti flu dan
pilek. Tak jarang juga Anda akan terserang sakit kepala juga tenggorokan
gatal. Menurut konsultan bedah THT, Dr. Gauri Mankekar dari Hinduja
Hospital yang dikutip oleh Times of India, "AC menyebabkan pendingina
melalui proses penguapan sehingga bisa mengeringkan selaput lendir di
hidung dan juga mulut." Padahal, hidung, sinus dan tenggorokan
bergantung pada kelembaban yang berfungsi untuk melindungi kekebalan
tubuh.
Ketika kondisi lembab, sel-sel imun mampu menarik virus,
bakteri dan alergen ke dalam perangkap sebagai pertahanan tubuh.
Sayangnya, kebanyakan AC tidak dilengkapi humidifier jadi malah
menghasilkan udara kering. Ini yang kemudian melemahkan pertahanan
tubuh. Selain itu, sering terpapar udara dari AC juga bisa merusak
kulit dan menghilangkan elastisitasnya. Parahnya, Anda juga bisa
terkena gatal-gatal ketika terlalu sering berada di ruangan ber-AC. Namun
tenang Ladies, Anda tidak perlu risau. Anda tidak perlu secara ekstrim
menghindari ruangan ber-AC. Untuk mengurangi dampak buruk karena
berlama-lama di ruangan ber-AC dengan beberapa hal ini.
- Luangkan waktu untuk menghirup udara segar, bisa dilakukan ketika makan siang atau ketika pekerjaan tidak terlalu menumpuk.
- Pastikan suhu AC di kantor tidak terlalu ekstrem. Paling tidak, tubuh Anda tidak terkejut ketika berpindah tempat dari luar dan masuk ke dalam ruangan. Ini bisa mempengaruhi kesehatan sendi Anda.
- Pilih pakaian dengan bahan yang tidak terlalu tipis. Anda pasti apa yang terbaik untuk Anda pakai jika AC di kantor terlalu dingin. Setidaknya pilih pakaian dengan bahan yang bisa menghangatkan tubuh Anda.
- Jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih yang cukup. Ini bertujuan agar tubuh terhidrasi dengan baik. Jangan tunggu sampai merasa haus.
Tidak jarang
memang pekerjaan menuntut kita untuk selalu berada di ruangan ber-AC.
Memang, berlama-lama di ruangan ber-AC juga tidak baik untuk kesehatan.
Namun, jika Anda sudah mengetahui bagaimana cara untuk menanggulanginya,
Anda tidak perlu lagi khawatir.
(vem/dyn)
0 komentar:
Posting Komentar