Kandungan dan Manfaat Tanaman Putri Malu

Tanaman putri malu atau yang dikenal dengan mimosa pudica merupakan suatu jenis tanaman liar yang termasuk kedalam tanaman penutup tanah dan bisa berkembangbiak dengan sangat cepat. Putri malu hidup liar dimana saja, tanpa membutuhkan perawatan yang khusus dari manusia seperti pemupukan dan penyiraman selain itu biasanya putri malu tumbuh baik diatas permukaan tanah yang luas baik ditanah yang lembab atau tanah yang gersang kemudian dapat tumbuh diperkebunan, diladang, disekitar perkarangan rumah, dan pada tempat-tempat lainnya dilingkungan sekitar.

Kandungan Tanaman Putri Malu

Tanaman putri malu mengandung zat tanin, asam pipekolinat, mimosin, yang dapat digunakan menjaga kesehatan. Tanin  sering digunakan sebagai obat anti inflamasi atau peradangan dan juga keputihan. Selain itu juga bisa berkhasiat untuk membantu menurunkan berat badan atau melangsingkan tubuh. Selanjutnya zat mimosin yang ada pada tanaman putri malu mengandung zat – zat kimia aktif yang bermanfaat bagi tubuh seperti nitrogen, oksigen, hidrogen, sulfur dan karbon.

Manfaat Tanaman Putri Malu

Putri malu memiliki banyak manfaat bagi kehidupan manusia seperti dapat mencegah terjadinya pengikisan pada tanah oleh air hujan yang dikenal dengan sebutan erosi karena putri malu merupakan tanaman yang memiliki akar yang sangat kuat sehingga mampu menahan air dan selain itu putri malu juga bisa gunakan sebagai pengobatan bagi manusia.

a.     Sebagai Obat

Tanaman putri malu mempunyai khasiat cukup yang baik dalam penyembuhan berbagai macam penyakit. Mulai daun sampai ke akarnya, tanaman putri malu ini bermanfaat sebagai penenang atau transquilizer, sebagai ekspektoran atau peluruh dahak, sebagai diuretic atau peluruh air seni, anti tusif yang biasa dikenal dengan anti batuk, sebagai penurun panas atau anti piretik dan sebagai anti inflamasi atau anti radang.

Sebuah penelitian yang telah dilakukan di Amerika Serikat dan menurut para ahli pengobatan Cina yang ada di Indonesia menyebutkan bahwa putri malu bisa digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit lain seperti kencing batu, radang mata akut, panas yang tinggi pada anak-anak, imsonia, cacingan, radang saluran napas atau bronchitis, serta herpes. Cara yang digunakan dalam mengambil manfaat dari tanaman putri malu ini dengan meminum air rebusan akar tanaman putri malu dan juga dapat digunakan sebagai obat luar. Hanya saja untuk pemakaian akar putri malu dalam dosis yang tinggi dapat menyebabkan terjadinya keracunan serta muntah-muntah. Terutama bagi ibu hamil, dilakarang untuk meminum ramuan ini karena beresiko bagi kesehatan janin.

b.      Mencegah terjadinya erosi

Tanaman puti malu dapat mencegah terjadinya erosi. Bagian tanaman putri malu yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya erosi adalah pada bagian akarnya. Putri malu memiliki akar jenis pena dan ini adalah salah satu akar yang tergolong sangat kuat. Maka akar tanaman  yang kuat inilah yang dapat mampu menahan tanah dari bahaya terjadinya erosi atau tanah yang habis terkikis oleh air hujan yang turun sangat deras sehingga akan membahayakan lingkungan kehidupan manusia dan makhluk hidup lainnya.

Manfaat dari tanaman putri malu yang dapat digunakan oleh manusia diketahui setelah diadakannya penelitian-penelitian oleh para ahli. Kemudian tanaman ini menjadi tanaman yang penting lalu diipelihara dan yang paling utama sekali digunakan sebagai tanaman pelindung tanah sebagaimana yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa tanaman putri malu ini bermanfaat atau bisa digunakan untuk mencegah terjadinya pengikisan tanah oleh air atau erosi misalnya saja disungai.

Kandungan dan Manfaat Buah Kiwi

          Di Indonesia buah Kiwi belum begitu populer layaknya buah-buahan yang lainnya, hal ini dikarenakan harga jual buah nya yang mahal padahal jika dilihat kandungan vitamin dari buah Kiwi ini sudah tergolong cukup lengkap. Buah Kiwi bentuknya oval, dengan kulit berwarna hijau kecoklatan yang seluruh permukaan kulit dipenuhi oleh bulu – bulu halus. Daging buah berwarna hijau dan mengandung banyak biji. Rasa buah kiwi merupakan perpaduan antara rasa manis dan asam. Selain itu, harga yang mahal membuat Kiwi jarang dikonsumsi langsung sebagai buah yang disajikan diatas meja. Akan tetapi paling tidak buah Kiwi dapat ditambahkan ke dalam berbagai olahan makanan dan minuman. Jika saat musimnya, buah Kiwi mudah sekali ditemukan dengan harga yang tidak terlalu mahal. Kebanyakan buah Kiwi diolah menjadi pudding, selai atau berbagai jenis minuman yang menyegarkan seperti jus. Untuk jus, buah Kiwi bisa dapat dicampurkan dengan buah lain atau dalam bentuk tunggal. Sedangkan untuk penyajian makanan kelas Internasional misalnya saja salad buah, Kiwi akan lebih sering digunakan sebagai garnish yang berfungsi sebagai isian maupun hiasan dari makanan yang disajikan.

 

Kandungan Nutrisi dan Zat Bermanfaat

Kandungan vitamin yang dimiliki oleh buah kiwi seperti vitamin C, E, dan A juga kandungan mineral seperti kalium, magnesium, tembaga, posfor. Satu buah Kiwi sudah mencukupi kebutuhan persyaratan konsumsi vitamin untuk orang dewasa. Selain itu, buah Kiwi juga tinggi serat, kaya akan antioksidan, polisakarida dan mengandung enzim yang mirip dengan papain pada buah pepaya yang belum matang dan enzim ini berfungsi mencerna protein selain dapat melunakkan daging.

Manfaat Buah Kiwi

            Sebuah studi kecil yang dilakukan oleh Children’s Nutrition Center di Little Rock, menemukan bahwa buah Kiwi berada pada urutan paling atas untuk kandungan antioksidan yang tinggi dibandingkan dengan buah kaya antioksidan lainnya. Setelah matang, buah Kiwi mengandung aktivitas polifenol sebanyak 18% dan 27% untuk antioksidan. Polifenol dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker berdasarkan riset yang telah dilakukan, juga dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah. Kemudian andioksidan bermanfaat untuk menetralisir radikal – radikal bebas yang dapat menimbulkan kerusakan pada sel – sel tubuh sehingga mengakibatkan terjadinya gangguan kesehatan dan penyakit. Berikut ini dijelaskan tentang manfaat dari buah Kiwi :

1.     Buah Kiwi yang disebut juga dengan tao bermanfaat untuk menyehatkan saluran pernafasan, juga bisa mengatasi gangguan saluran nafas seperti batuk pada malam hari, nafas pendek, dan nafas yang berbunyi akibat terjadinya penyempitan saluran nafas (wheezing).

2.     Kandungan serat yang tinggi pada buah Kiwi bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sehingga buang air besar menjadi lancar dan mencegah rasa penuh di lambung setelah banyak mengonsumsi daging.

3.     Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah Kiwi juga dapat mencegah keriput pada kulit yang disebabkan terjadinya kerusakan kolagen oleh radikal bebas. Kulit juga bisa menjadi lebih kuat, karena buah Kiwi akan merangsang pertumbuhan fibroblast. Fibroblast adalah sel-sel yang memproduksi kolagen dan elastin yang membentuk struktur lapisan tengah kulit atau disebut juga dengan dermis.

4.     Kandungan polisakarida pada Kiwi membantu menstimulasi pertumbuhan dan peremajaan kulit.

5.  Kandungan kalium berdasarkan penelitian yang telah dilakukan diketahui ternyata mampu mencegah timbulnya stroke dan jantung koroner. Kalium memiliki fungsi agar jantung memiliki denyut yang teratur, mengatur tekanan darah agar tetap normal, mengendalikan keseimbangan air dalam jaringan sel dan mengaktifkan kontaksi otot.

Kandungan dan Manfaat Buah Nangka

Kandungan dan Manfaat Buah Nangka

            Nangka termasuk salah satu buah yang familiar oleh masyarakat. Tanaman nangka dapat diperbanyak dengan bijinya, akar-akar tunas, okulasi, dan cangkok. Buah nangka termasuk buah yang sangat manis rasanya dan biji buah ini bisa dimakan setelah direbus dengan menggunakan air garam. Nangka merupakan buah yang banyak memiliki getah.

            Zaman dahulu, buah nangka pada umumnya berukuran besar sehingga terkadang penggemar kesulitan untuk menghabiskan buah ini dalam sekali waktu. Namun, sekarang buah nangka sudah ada yang berukuran kecil dan bisa habis dalam sekali makan. Selain itu, buah nangka juga bisa disilangkan dengan cempedak dan dikenal dengan nama nangkadak. Bentuk buah ini seperti buah nangka mini karena ukurannya yang relatif kecil.

Kandungan Buah Nangka

            Buah nangka mengandung gizi yang cukup tinggi dan konon berkhasiat sebagai obat anti kanker dan mencegah sembelit. Kandungan gizi dalam buah nangka dapat dilihat pada tabel berikut.

No	Kandungan Gizi	Jumlah
1.	Kalori (kal)	106,00
2.	Protein (gram)	1,20
3.	Lemak (gram)	0,30
4.	Karbohidrat (gram)	27,60
5.	Kalsium (mg)	20,00
6.	Fosfor (mg)	19,00
7.	Zat Besi (mg)	0,90
8.	Vitamin A (SI)	330,00
9.	Vitamin B1 (mg)	0,07
10.	Vitamin C (mg)	7,00
11.	Air (gr)	70,00
12.	Bagian dapat dimakan (%)	28,00

Manfaat Buah Nangka

1. Vitamin C yang ada pada buah nangka merupakan zat antioksidan untuk meningkatkan sistem  kekebalan tubuh, serta fungsi sel darah putih.
2. Vitamin A juga berfungsi sebagai antioksidan yang menjaga serta memelihara kesehatan mata dan kulit.
3. Mengandung fitonutrien seperti isoflavon, lignan, dan saponin untuk membentuk perlindungan bagi tubuh dari kanker.
4. Mengandung vitamin B kompleks seperti yang akan meningkatkan seluruh fungsi organ didalam tubuh. 
5. Buah nangka memiliki gula alami seperti fruktosa dan sukrosa yang berfungsi untuk menambah cadangan energi bagi tubuh
6. Serat berperan untuk mencegah sembelit dan melancarkan saluran pencernaan juga bisa membersihkan usus.
7. Kandungan kolesterol yang rendah pada buah nangka, menjadikan buah ini aman untuk dijadikan sebagai buah diet dan juga bisa mencegah penyakit jantung. 
8. Fitonutrisi yang ada pada nangka mampu membasmi kanker dan juga berfungsi sebagai anti aging. 
9. Kandungan potassium membantu menyeimbangkan tekanan darah. 
10. Magnesium pada buah yang satu ini fungsinya untuk menguatkan tulang dan memberi asupan makanan pada tulang. Magnesium berfungsi dalam penyerapan kalsium secara maksimal dan inilah yang membuat tulang tidak mudah keropos.
11. Salah satu manfaat kesehatan dari nangka adalah melindungi tiroid. Mineral mikro dan tembaga dalam nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid dan juga untuk memproduksi hormon dan membantu proses penyerapan. 
12. Kandungan zat besi dalam buah yang berserat ini membantu mencegah terjadinya anemia dan membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Selain memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, nangka juga memiliki beberapa kandungan yang berbahaya bagi tubuh. Akan tetapi apabila dikonsumsi dalam takaran yang normal, kandungan berbahaya tersebut tidak akan terlalu berbahaya, hanya saja jika dikonsumsi secara berlebihan maka akan membahayakan kesehatan tubuh. Beberapa efek samping akibat mengonsumsi bauah nangka secara berlebihan yang pernah dirasakan sebagian orang seperti, perut terasa kembung dan bergas, bentuk feses yang abnormal, alergi, kambuhnya penyakit maag bagi penderita maag kronis dan juga terjadinya peningkatan daya koagulasi pada orang yang menderita penyakit kelainan darah.